Como Mejorar Su Funcionamiento del Montar A Caballo de la Bici

Cómo Mejorar Su Funcionamiento del Montar A Caballo de la Bici

Para Si usted está completando un ciclo o está entrenando, hay algunas prácticas históricas que pueden ayudar a uno para adaptar para arriba su funcionamiento del montar a caballo de la bici inmenso.

1. Sea Dinámico en Su Pensamiento

Es diez veces más fácil ser reactivo y no dinámico en nuestro pensamiento, no obstante el ser dinámico es qué le pone realmente delante del paquete, y éste cuenta con el ciclo también.

Siendo medios dinámicos usted están tomando la responsabilidad de su montar a caballo. Usted No lo está haciendo porque usted tiene que, necesidad de perder algunas libras adicionales, siente culpable sobre la conducción de un coche, siente que usted debe conseguir realmente un poco de aire fresco. No. Éstos son todos modos de ver reactivos y pueden llevar a un agujero oscuro dentro de su mente que trague para arriba su y entusiasmo. Los medios de Proactivity usted la hace porque usted QUIERE hacerla y usted toma responsable de eso. Usted apenas no habla de ella, usted apenas no lee sobre ella, usted la hace porque usted elige hacerla. ¡Y bueno en usted para hacerla!

No tengo gusto de cuando la gente se queja por el número de coches en el camino o la falta de carriles de la bici. Ése es modo de ver negativo. La gente Dinámica dice otras sobre las ventajas de biking, hace un horario en cómo mejorar su entrenamiento de ciclo, ayuda otras para aprender sobre carriles de la bici. ¡El mundo se debe funcionar con por la gente dinámica, y sería incluso mejor si ella era todos los ciclistas! :-)

2. Paseo con Propósito

Hay dos maneras de montar. La primera manera le implica que se sienta en el asiento de la bici, vendiendo puerta a puerta sus piernas y yendo en alguna parte.

El segundo le implica que la hace con un propósito. Usted ha elegido montar, ahora entiende cuál es su propósito en el montar a caballo. Puede haber varios. ¿Usted está esperando conseguir en una mejor forma? Entonces alargue lentamente la época de sus paseos y comience a incorporar las colinas en su entrenamiento. ¿Es usted que entrena para una raza? Entonces asegúrese de que usted entrene bien y eficaz. ¿Es usted que monta para el placer? ¡Después gosh maldito se divierte y va a adonde usted quiere ir! Esto puede sonar simple, pero un poco propósito en su montar a caballo enriquecerá la experiencia y la calidad totales. ¡Apenas no pedal, montar con propósito!

Consiga el Resto Apropiado

Encuentro que se está convirtiendo más difícilmente y más difícilmente para que la gente haga esto en nuestro día y edad. Estamos todos los así que ocupados y tenemos millón de cosas a hacer. Cuando viene hora de apagarlo, de apagarlo y de conseguir un sueño de las buenas noches. La Falta de resto apropiado causará cansancio y no permitirá que usted se recupere correctamente de su montar de los días.

3. Coma Sano y Regular

El Conseguir en ejercicio sano mientras que come la basura no le dará los resultados que usted quiere. Aprenda comer correctamente. Avoid frió, excesivamente dulces y refinadas comida y las bebidas. Qué usted come después de un buen paseo ayudará o dañan a la recuperación y al edificio de su cuerpo del músculo. Su cuerpo es como una máquina que necesite energía. La Energía viene de la buena comida entera. También asegúrese de beber bastante agua, especialmente después de un paseo largo.

4. Añada Un Poco De Estructura a Su Cyling

La mejor manera de mejorar su montar a caballo está a un poco de estructura a su ciclo. No Hace el paseo del jusr cuando usted siente como ella. Haga un plan y un horario para resolver sus metas, y si no trabaja, ajústelo hasta que lo haga. Lo Que Sigue y el pegarse a un plan de entrenamiento es simples pero el acercamiento eficaz y él paga apagado rápidamente.

La Estructura hará que usted siente como usted está logrando algo, y dado bastante tiempo, usted lo va a hacer. Usted quiere alcanzar las metas que usted fija para sí mismo. Se sentirá bien y le mantendrá motivado. Ningún medio de las metas que usted flota, y su enthusiasim para completar un ciclo morirá eventual apagado.

5. Haga Más Entonces a la Persona Media

La gente Media consigue apenas eso, la media. En mi experiencia, la norma nunca es la mejor alternativa. Haga un poco extraordinariamente para conseguir los resultados que usted quiere. Un poco extraordinariamente cada día hasta una montaña del suplemento al final del año. Añada en una colina adicional, o vaya un poco más lejos. Ningún dolor, ningún aumento. Con eso dicha, asegúrese de le estancia en contacto con su salud y busque el consejo profesional si usted tiene algunas preocupaciones.

6. Tome el Cuidado de Su Bici

Su bici es su vehículo de la opción. Si usted se ocupa su bicicleta, su bicicleta se ocupará le y le dará muchos años de buen servicio. Puesto junto un equipo del reemplazo del neumático. Aprenda cómo substituir una cadena. Invierta en algunas herramientas y mantenga su bici limpia. Si usted disfruta de mantenimiento de la bicicleta, compruebe hacia fuera un soporte de la reparación de la bici de la buena calidad que sostenga su bici elevada y sólido mientras que usted lo fija. Mucho mejor después dándole vuelta al revés y aplicando la presión en los componentes de su bici.

Las seis extremidades antedichas son todas los métodos simples pero eficaces que le ayudarán no sólo a mejorar su biking, pero salen muy la mayoría de su tiempo. El Ciclo es uno del mejor en la tierra. ¡Es un privilegio montar, así que hágalo la mayor parte de!