Como Organizar Y Promover una Raza de la Bici de Montana

Cómo Organizar Y Promover una Raza de la Bici de Montaña

Usted ama Tan y quiere para conducir un acontecimiento de la raza. ¿No seguro adónde conseguir comenzado o qué considerar? El abajo mencionado es información sobre cómo usted puede organizar y promover un acontecimiento. Le ayudará a conseguir comenzado y a darle algunas tareas de considerar. Aquí es en lo que usted necesita pensar:

Seleccione una ubicación para tener una raza.

Obtenga el permiso para competir con en su ubicación deseada. Usted puede ser que considere entrar en contacto con el propietario de tierra, el gobierno local y o la policía. Una aprobación verbal para tener la raza en la ubicación especificada pudo deuda pero es mejor conseguirla en la escritura.

Considere la raza:

La ruta de la raza.

La distancia y o longitud de la época de la raza.

Decida sobre categorías que compiten con que usted usted ofrecerá.

¿Planee las horas de salida para cada grupo? Jinetes Más Rápidos comienzan generalmente antes de jinetes más lentos.

¿Usted necesitará la ayuda médica en localizó el día de la raza?

Intente asegurar a patrocinadores para ayudarle a mantener bajos sus costes y ser preparado para ofrecer a los patrocinadores algo a cambio. Como un ejemplo usted puede poner su logotipo en los aviadores, una bandera, o en un Web site, un Etc.

Haga un aviador de la raza y distribúyalo para bike las tiendas, escuelas y para mandarlas vía correo electrónico. También post-it en sitios clasificados de la bici de montaña. Asegúrese de que el aviador incluya:

Ubicación y direcciones al acontecimiento

Categorías y distancia de la raza

Lista Premiada

Precio de entrada

La vez posible Pasada de registrarse

Información de Contacto

Cualquier notas especiales

Considere la otra materia:

¿Cuántos voluntarios usted necesita?

Números de la raza de la Orden

Trofeos de la Orden

Consiga el agua, Gatorade, comida

Pida el comienzo/el final y o las banderas del márketing

Trabaje con la aplicación de ley en caso de necesidad

Elabore un comunicado de prensa para ser enviado 30 días por adelantado

Reserve el equipo adicional que usted puede ser que necesite - las tablas, toldo, Sistema PA, etc

7. Desarrolle una lista de tarea y entrene a sus voluntarios. Más que usted comunica a sus voluntarios se organizará su acontecimiento de la raza. Usted no puede hacerlo usted mismo.

En el día de la estancia de la raza calme y conozca lo que usted necesita hacer. Todo El Mundo está allí divertirse así que disfrute de su día. Cuando la raza ha terminado no olvide caminar el rastro y asegurarse de allí no es ninguna basura en el curso.

Como Pedal Correctamente En la Bici

Cómo Pedal Correctamente En la Bici

La fuerza requerida para mover una bici se mide en vatios. Aumente o disminuya el número de poder de vatios se da la cadencia, completando un ciclo o la mudanza explicada pronto como poder y número de revoluciones por minuto es mayor.

Ejemplo:

Dos ciclistas, George y Andrew, tienen el mismo peso, el mismo tipo de bici y el mismo perfil aerodinámico. El ciclista dos en el mismo camino, de lado a lado. Los dos van la misma velocidad pero George tiene una cadencia de 70 RPM y Andrei hace girar con una cadencia del engranaje 110rpm. El estilo pedaling de George le hace una prensa mucho más fuerte el pedal mientras que el estilo pedaling permite a Andrew más fácil tirar pero requiere el engranaje hacer girar más a menudo.

Como usted sabe hay dos tipos de fibras de músculo (supuestas fibras rojas/Rápidamente y el blanco/más lento). Qué se discute menos, no obstante la proporción entre los dos tipos de fibras. Esta proporción también genético se determina (por lo menos según la investigación científica actual). La proporción de fibras rápidas/el lento puede variar no sólo entre los individuos pero incluso la misma persona a partir de un músculo a otro, por lo tanto la dificultad de desarrollar ciertos grupos del músculo comparados fácilmente a otros grupos se convierte, el mismo individuo.

Ahora veamos las ventajas y las desventajas:

Fibras Blancas (lentas)

* Utilice la grasa como “combustible”. * Son muy resistentes al cansancio. * Permite una recuperación rápida al tener acceso al resto.

Fibras Rojas (rápidas)

* Utilizan el glicógeno como “combustible”. El Glicógeno se almacena en músculo, pero la cantidad almacenada es relativamente pequeña, cerca de 2.000 calorías para un atleta entrenado muy bien. * El Cansancio ocurre más fácilmente, no se construye para soportar tiempo. * El tiempo de Recuperación es más largo.

Ahora imagínese que tenemos una estufa de madera que pongamos. Tenemos registros gruesos los pedazos el quemar y que arden de madera de pino que queman rápidamente pero de una llama brillante. Dependiendo de cómo la quemadura así que nosotros del fuego tenemos que utilizar la madera. El Entrenamiento permite que crezcamos la “vertiente de madera.” Los cambios del Cortocircuito permiten que utilicemos las fibras rojas (abeto) y las fibras largas requieren el uso del blanco. Todo está muy bien mientras la revista no esté vacía.

Después De Que tan muchas figuras del discurso a volver a la pregunta más interesante que muele muchos de los que comiencen seriamente a pedaling.

¿Qué paso debo utilizar?

Digamos pedaling en un recto y veamos una colina. Para alcanzar el top de la colina usted necesita un minuto. Cuáles son los casos más probable:

1. Un cambio en la velocidad que se adapta a usted. Sintiéndose Bien en una cadencia 60-70rpm así que Mí vaya a ese paso, colocado en alguna parte en la caja media de engranajes.

2. Una subida hasta 60rpm a discutir que no tienen engranajes grandes. La Caja de 11 a 21 por plano es ideal pero no aquí en este tiempo que permita que usted pedal más que 60rpm.

3. Un pensamiento pasa con su mente, “esta colina que tardo un minuto. No quiero pasar tiempo así que me levanto en la silla de montar y pedal fuerza. Una pendiente detrás en mí. ”

4. Uno para cambiar el piñón 27 y una colina a la subida con una cadencia 90-95rpm.

Ahora Considere estas cosas

Opción # 1: cadencia = pequeño = más poder = fibras rojas ardiendo del uso del glicógeno que necesitarán probablemente terminar el viaje. Tome el poder perdido de en vigor del término “pedal” significa que nada importante es no cuántos el engranaje de transferencia de los vatios, rueda y entonces en el camino. Si usted sube una colina a la misma velocidad en 60rpm o 90rpm, 90rpm eligen. Reservas Protegidas en los músculos difíciles por períodos más largos.

Opción # 2: Intente siempre tener en mente la opción # 1 y utiliza siempre la combinación correcta de engranajes. Muchos aficionados tienen dos sistemas de los engranajes, uno para el plano 11-21 y 12-27 para los viajes en las montañas. El Subir allí para detenerle si usted tiene la combinación correcta.

Opción # 3: El Alto en la silla de montar a pedal fuerza = = = las fibras rojas del uso conoce ya la historia. Es muy probable acercarse a usted parece aceptable pero definitivamente sensación en el final del viaje que usted no pone la madera en el fuego.

Opción # 4: ¡Bingo! Subiendo con una alta cadencia al top, utilice la resistencia del músculo, todo que usted necesita alcanzar el primer superior.

¿Ésa es eventual cadencia perfecta?

Nos hemos alineado Hasta ahora una historia y ventajas de la alta cadencia pedaling en vigor. ¿Cuál es el mejor ritmo? Parece ese ciclista más profesional con una cadencia de 88-95 RPM. Los Rusos hicieron un estudio hace unos años y concluyeron que la cadencia de 92rpm es ideal.

¡Advertencia! Se Acercó a un ritmo que no debe subir un paso mucho más alto que ese vaya en plano. Si usted tiene una cadencia de 80rpm completado un ciclo por dos horas y entonces quiera subir una montaña con los pies un 90rpm piden realmente hacer un esfuerzo enorme.

¡Recuerde! Si usted es un principiante sea probable que en esta cadencia pedaling del tiempo como óptimo. El Entrenamiento, haciendo girar frecuentemente pero también le experimenta, traerá a un nivel apropiado.

Intente resolverse de modo que usted consiga vatios máximos en una cadencia específica. Mi sugerencia es utilizar una cadencia alrededor de 90rpm (experimentado menos aún más).

Como montar una bici llevando un traje formal

Cómo montar una bici, llevando un traje formal

Este Escrito del artículo sobre cómo montar una bici en el camino.

Conduzco sobre todo a la oficina en mi propio coche, aunque tengo a veces la ventaja de usar una mula de la prueba que sea a veces policía motorizado dos. La cara del desafío más grande I está llevando a menudo la ropa formal mientras que monta un biciclo para trabajar. ¡Ahora la mayor parte de no hemos experimentado con ella, sino intentamos llevar un traje formal mientras que montan TV Apache y no mirada como un vendedor de la tarjeta de crédito!

Despertando hoy, tenía el impulso súbito de sacar el polvo apagado del Apache parqueado en mi garaje. Solamente el problema un par de citas con los ejecutivos "senior" dictó que me visto formalmente. Después de un pedazo de mirar fijamente la fan de techo, rasguñando mi barbilla, el Apache ganó y la chaqueta beige fue descargada a favor de una chaqueta de deportes del amarillo, con las citas reprogramadas para otro día.

Para más detalles en visita

Como Optar por una Bici de la Calle

Cómo Optar por una Bici de la Calle

Si usted está estudiando este informe porque usted quiere comprar una nueva bicicleta del camino, o que usted apenas está realizando simplemente un análisis en la materia para ninguna causa evidente, después usted necesidad de saber que hay 3 puntos que usted necesita saber sobre el camino bikes: componentes del marco, geometría del marco y componentes.

Recursos

Problemas Iniciales primeros. Hay 4 productos que la mayoría de las compañías de la bici utilizan actualmente: aluminio, acero, fibra de carbono, y titanio. Cada contenido tiene propiedades diversas que se lleven apagado y tengan un efecto sobre el viaje de la bici. Hay también las bicis que son manufacturadas de una mezcla de estos productos obtener el viaje específico traits.ts.

El Aluminio es el contenido lo más generalmente posible simplemente utilizado porque es sin embargo robusto ligero. Muchas bicicletas baratas de la calle fácilmente disponibles en el Internet se producen de estos materiales particulares. Es elemento ligero permite a la bici doblar perceptiblemente menos debajo de la carga como consecuencia que canaliza la energía del jinete en el movimiento.

El Acero, por otra parte, había sido aplicado para hacer las bicicletas costosas y baratas de la calle por décadas. Ofrece un pulidor y un viaje mucho más cómodo puesto que de su material lejos más flexible que absorba la vibración del camino.

La Fibra de carbono es como un cruzado entre los dos productos anteriores. Usted descubriría Raramente las bicis baratas del camino producidas de fibra de carbono puesto que importuna las cualidades muy mejores del acero y del aluminio. La Fibra de carbono es cada uno ligera sin embargo proporciona una experiencia muy lisa a la bici.

El Titanio es el más priciest. Mucho trabajo hecho a mano va a la bici con la cual se produce con ella como el titanio es un metal realmente desafiador, por lo tanto generándola dura para trabajar.

Geometría del Marco

El refiere típicamente a la duración de los tonos del marco y los ángulos de los cuales han estado montados. Esta característica determina cómo la bici monta y cómo las manijas de la bici. Por ejemplo, una bici barata del camino producida con ángulos más agudos del marco, una base de rueda más corta y menos bifurcación rastrillan, las manijas mucho más como Porsche o Ferrari: rápido y responsivo ligeros que son toda calidades deseables para competir con bikes.

Elementos

Cada parte ató a una bici que toda contribuye calidad del viaje de la bici a la buena. Usted puede ser que tenga una bici del camino del bajo costo pero como prolongado como cada elemento se trabaja a máquina a tolerancias más cercanas, usted será confiado que funcionará mucho mejor y más largo anterior.

Shimano es una marca que dominó el mercado de los componentes de la bicicleta. Aunque son el productor principal, muchas bicis baratas de la calle se califican como éstos. Esto implica básicamente que las bicis baratas del camino pueden tener un mayor viaje que calificados.

Soy un entusiasta auto de largo tiempo que ha dedicado la mayor parte de mi tiempo observando y aprendiendo todos sobre el coche. Me atraen particularmente al coche del músculo y a cada coche especial que se ha convertido en todo el mundo coche ideal.

Como Perder el Peso con un Programa de la Bicicleta Estatica

Cómo Perder el Peso con un Programa de la Bicicleta Estática

Sus pantalones son un pedazo firmemente, usted linado parece parar el comer de los desperdicios, y usted está cansado toda la hora. Su hora de conseguir sano y de perder el peso. Combinado con una dieta más sensata, una bicicleta estática puede ayudarle a alcanzar los resultados que usted quiere.

Ugh, la Dieta.

Tan mucha gente sale mal aquí. Olvide las dietas de novedad, olvide el hambre. No por mucho madrugar amanece más temprano. Intento que cambia una cosa sobre su dieta. Límite usted mismo a una soda al día. Pare el saltar de comidas. Si usted limpia siempre su placa, comience a dejar uno o dos mordeduras. Un cambio total en dieta es trabajo. Si usted va para un cambio radical, usted se está instalando para el fracaso. Su sea como de bien trabajo sorprendido de los pequeños cambios.

La Bici Derecha Determina Su Éxito

Esto es críticamente una parte importante. Hay literalmente centenares de bicicletas estáticas disponibles. Usted tiene que ser honesto consigo mismo descubrir el que trabajará mejor para usted. Si usted se habla en un poco de mundo de fantasía adonde su plan del ejercicio va a trabajar este vez aunque no hay nada diferente, usted va a estar decepcionado. Si usted piensa a continuación, usted comprará la bici derecha para sus necesidades. Usted terminará para arriba con una rutina a largo plazo acertada del ejercicio.

Piense de nuevo a su tentativa rutinaria del ejercicio pasado. ¿Por Qué usted paró? ¿Usted sufrió lesión? ¿Usted consiguió aburrido? ¿Era apenas demasiado duro hacer cada día? ¿Era duro encontrar el tiempo? Conteste a estas preguntas sinceramente. Si usted no imagina donde usted salió mal, usted no podrá subir con una solución.

El Evitar y Trabajo Con Lesiones

¿Si lesión le hizo parar el resolverse, cómo usted sufrió su lesión? Físicamente que se cabe se supone para ayudarle a evitar lesiones, para no causarlas. Hay una bicicleta estática para alguien que ha sido elaboración herida. Su llamado una bicicleta estática reclinada. Su la clase encontró en muchos clubs de salud. Tiene un grande, asiento de cubo, y usted se sienta detrás y bajo a la tierra. Es perfecta para la gente que comienza una nueva rutina del ejercicio. Su también muy bueno para los problemas traseros como ella le fuerza a guardar buena postura. No aplica ninguna presión en sus juntas, y usted puede guardar el resolverse incluso si usted tiene heridas leves.

Superación del Aburrimiento

¿Usted consiguió aburrido la vez última que usted intentó al entrenamiento sobre una base regular? Si usted hizo, usted es probable conseguir aburrido otra vez. Con las bicicletas estáticas, la solución es generalmente una bici con varios diversos niveles y programas del montar a caballo. Usted puede conseguir las bicis con diversos niveles de la dificultad. Esto significa que cuando llega a ser demasiado fácil que usted pedal, usted se traslada simplemente para arriba al nivel siguiente en vez de tener que montar más de largo (que apenas no es probable suceder para la persona que se aburre fácilmente). Usted puede también conseguir diversos programas. Los Programas le dan variedad y metas. Hacen que usted pedal más difícilmente, simulan la conquista de las colinas, e incluso esprintar por períodos cortos.

Los programas del Montar A Caballo no pudieron ser bastantes para usted. Usted puede ser que necesite una bici que usted puede enganchar hasta su televisión que simule el montar a caballo con diversos cursos. Usted puede tomar un paseo lento a través de un parque o competir con otros jinetes del ordenador en una carrera de obstáculos difícil. Estas bicis pudieron costar más francamente, pero si usted no invierte en una bici que le deje sostener su entrenamiento, usted está perdiendo el dinero en cualquier cosa menos.

La cosa más fresca para los adictos al juego que consiguen aburridos es una bici interactiva que tapa en Sony Playstation o Playstation 2. Hace sobre 50 juegos interactivo. Sea Cual Sea está sucediendo en su bici sucede en la pantalla en bici, coche, y juegos similares. Hay todos los tipos de bicis similares disponibles.

Si usted planea en escuchar la música o la TV de observación mientras que usted completa un ciclo, esté seguro de prestar la atención a las características que harán la bicicleta estática más reservada. Su también una buena idea de conseguir una bici más reservada si usted vive con otras personas. Para todos usted sabe, su tiempo del entrenamiento va a ser 5AM o medianoche. Una bici más reservada no molestará a otras personas en su hogar.

No Intente Ser Lance Armstrong Todavía

Los programas del ejercicio de la Gente que comienzan son a veces demasiado ambiciosos. Sus buenos ser excitado, pero usted tienen que seguir siendo realistas. Si su programa pasado del ejercicio falló porque era apenas demasiado trabajo, no incurra en la misma equivocación otra vez. Luche el impulso de exagerar sus primeros entrenamientos. Es crítico a su éxito a largo plazo que usted comienza lento. Si usted va de ningún ejercicio en absoluto a 5 a 10 entrenamientos minuciosos de la bicicleta estática con poca resistencia, usted es mucho más probable evitar lesión, dolor, y sobre todo, las sensaciones tempranas de la derrota. Si usted apunta demasiado arriba la espera ir de una forma de vida sedentaria a 45 entrenamientos minuciosos inmediatamente, por ejemplo usted se está instalando para el fracaso. Cuando usted no alcanza su meta inalcanzable, es más probable su voluntad abandonada en conjunto para aliviar la sensación del fracaso que mucho más pronto.

Las bicis perfectas para la gente que consigue un pedazo sobreexcitado son bicicletas estáticas con construido en programas del montar a caballo. Usted comienza simplemente en el más bajo, y la bici determina su entrenamiento. Usted programa en una pequeña meta (10 minutos, 50 calorías, o .25 milla) y cuando usted alcanza esa meta, su entrenamiento ha terminado.

Encontrar el Tiempo

Usted tiene tiempo para quemar la grasa y calorías en una bicicleta estática. No importa cómo es intenso es su horario, hay la gente más ocupada que usted que encuentra hora de hacer un ejercicio el trabajo rutinario. Ella no es mejor que usted. Ella no tiene más de 24 horas en un día. Imaginaron simplemente cómo hacer que trabaja. Usted puede, también.

Puede ser tan simple como la hora que usted eligió al entrenamiento en el pasado. Hay prueba científica que la gente que es gente o noctámbulos de la mañana es físicamente diferente. Diversa gente tiene energía en diversas horas. Piense en cuando usted trabaja mejor. Si usted despierta sin un despertador listo para ir, usted debe ejercitar la primera cosa por la mañana. Si usted es un noctámbulo, usted debe considerar resolverse en la noche. Usted puede ser que encuentre que usted es uno de la gente que se cansa hacia fuera bastante con un entrenamiento de la noche para dormir como un bebé.

¡Usted Puede Hacer Esto!

El peso Perdidoso no es un castigo. Usted es bastante elegante saber comer un poco mejor y llegar a ser más activo. Si usted es honesto consigo mismo, usted elegirá la bici apropiada. Usted quiere mirar adelante al entrenamiento sí mismo. No consiga alcanzado en qué bici quema más calorías. Encuentre una bicicleta estática que usted gozará el montar. Imagine la hora que es la mejor para que usted ejercite. Hágala tienen gusto de conseguir vestido o bañando su justo algo usted hace cada día. Usted no tiene que entrenar para el Tour de France. Usted apenas tiene que conseguir encendido y hacer algo cada día. Diez minutos al día rendirán resultados. ¡Marque Una Dirección De La Internet este artículo para la motivación futura, encuentre su bicicleta estática, y consiga ocupado!

Como Minimizar Lesion Al Montar una Bici de la Suciedad

Cómo Minimizar Lesión Al Montar una Bici de la Suciedad

Montar una bici de la suciedad puede ser mucha diversión y traer muchas horas de disfrute. No Diferencia ningún si usted está en una pista de tierra o hacia fuera en los rastros, lesión es siempre un riesgo. Pero tomar algunas medidas antes de llevar los rastros o de pista puede minimizar la ocasión de lesión al montar una bici de la suciedad.

Aprenda montar correctamente: Si usted tiene poco o nada de experiencia del montar a caballo de la bici de la suciedad, usted puede querer considerar tomar un curso de la seguridad. Los Buenos cursos de la seguridad pueden enseñarle a cómo montar y ayudarán a minimizar las ocasiones del daño, mientras que montan su bici de la suciedad. Estos cursos son enseñados por los jinetes experimentados, así que usted puede ganar mucho conocimiento, muy rápidamente. Le darán los indicadores que pueden mantenerle seguro las situaciones en las cuales le no experimentan.

Siempre engranaje de la seguridad del desgaste: Con los adelantos del diseño y de tecnología, el engranaje del montar a caballo del hoy es mejor entonces él ha estado nunca. Es ligero, durable y hecho de materiales a prueba de balas para soportar muchas clases de impacto. No hay pedazo de equipo de seguridad más importante entonces su casco. La cabeza y el cerebro son muy vulnerables en un desplome y tener la protección apropiada puede significar la diferencia entre irse, y siendo llevado en una ambulancia.

Mantenga su bici de la suciedad: Mientras Que usted está montando su bici de la suciedad, es un importante recordar que es un pedazo de maquinaria. Es esencial que todas sus piezas están en buena puesta en marcha. Esto es solamente posible si usted toma el cuidado de él sobre una base regular. Comprobando los líquidos, los neumáticos, y los choques para saber si hay el desgaste general pueden ahorrarle muchos problemas mientras que montan. Limpiando su bici totalmente después de que cada sesión del montar a caballo ayude a ampliar la longevidad de la bici también.

Conozca sus limitaciones: Es muy fácil conseguir llevado por la adrenalina y accionar al montar su bici de la suciedad. Esto es un buen rato de ser recordado su experiencia y limitaciones del montar a caballo. Si usted no ha entrenado para una maniobra particular, usted no debe intentarla probablemente. Intentar nuevos trucos sin el entrenamiento apropiado es una causa primaria de muchas lesiones del montar a caballo. Practicar un truco bajo condiciones controladas, antes de resultar útil, es siempre la mejor línea de conducta.

Paseo con un compinche: A Veces que monta con un compinche que tenga más experiencia que usted hace es una gran manera de evitar lesión. Un jinete más experimentado puede poder darle un cierto buen consejo sobre situaciones del montar a caballo. Si usted va a intentar una maniobra particular, usted puede pasarla de su compinche y ver lo que piensan. Su consejo podía tener mucho valor en la custodia de usted caja fuerte y lesión libres.

Palillo a los rastros marcados: Al montar en el bosque es el mejor pegarse a los rastros sabidos, a menos que los nuevos rastros se tracen claramente. Si un jinete en su grupo tiene experiencia en los nuevos rastros, usted debe dejarlos breves usted antes de establecer. Una buena línea de conducta es dejarlos llevar al grupo a través de los rastros como el jinete del punto. Muchas lesiones son causadas por error del jinete, porque estaban inconscientes de un cambio de la condición del rastro, y no podían ajustar o reaccionar al cambio. Es el mejor dejar al jinete experimentado llevar la manera para todo el mundo.

Como Montar su Nueva Suciedad Bici Con Seguridad

Cómo Montar su Nueva Suciedad-Bici Con Seguridad

Tan ahora usted tiene su primera suciedad-bici, a estrenar y listo para ir, pero usted ha limitado experiencia del montar a caballo. ¿Hay algunos pasos que puedan ayudar a un nuevo jinete a aprender cómo actuar su suciedad-bici con seguridad? Aquí están algunas extremidades en cómo montar su nueva suciedad-bici con seguridad:

- Aprenda Sobre la Suciedad-Bici - Engranaje de la Seguridad del Desgaste - Consiga Familiar con la Dirección - Tome Algunas Lecciones de Montar A Caballo

Aprenda Sobre la Suciedad-Bici

El primer paso hacia montar su nueva suciedad-bici es con seguridad aprender tanto sobre la bici como usted puede. Usted puede conseguir mucha información del manual del dueño, y las especificaciones del operador. Aprendiendo tanto como usted puede sobre la suciedad-bici le educa para actuarla dentro de límites seguros. Una de las maneras más seguras de conseguir daño en una bici es intentar una maniobra que la bici no se diseñe para realizar. Cada suciedad-bici va a tener limitaciones, y es importante conocer cuáles son esas limitaciones.

El Aprendizaje de las limitaciones sobre su suciedad-bici es uno de los mejores métodos para actuarlo con seguridad.

Engranaje de la Seguridad del Desgaste

Es obligatorio que cada engranaje de la seguridad del desgaste del operador si piensan en evitar, o reducción de lesiones. Puede parecer fresco, o hacer frente a para montar una bici sin el engranaje, pero todo lo que toma es un derramamiento para que su carrera del montar a caballo haya terminado. El engranaje de la seguridad que es hoy disponible es cómodo, ligero, y rugoso. Una Vez Que usted se acostumbra a la idea de llevar el engranaje de la seguridad, es tan cómodo usted olvidará que usted incluso lo está llevando. Esto hará mucho más fácil para que usted se centre completamente en montar bien, en vez de la preocupación de conseguir lastimado.

Jinete que engranaje de la seguridad no es una opción si se va una suciedad-bici a ser actuada con seguridad, él es obligatorio siempre.

Consiga Familiar con la Dirección

Cada bici es única de la manera que maneja. Dependiendo de diseño, el fabricante y las especificaciones, suciedad-bicis tienen diversas características de dirección únicas. Es el mejor conseguir familiar con las características de dirección de su nueva suciedad-bici en el inicio. Esto puede ser lograda poniendo la bici con diversas maniobras bajo velocidad controlable. Comience con la aceleración, desplazamiento, da vuelta, y salta. Esto le dejará conseguir cómodo con la manera las manijas de la suciedad-bici. Preste la atención a cómo la bici se traslada a la maniobra, y a cómo sale de ella también. En Horas Extras, y con práctica usted conseguirá familiar con cómo sus manijas de la suciedad-bici.

Es importante conseguir familiar con las características de dirección de una nueva suciedad-bici antes de intentar cualesquiera maniobras complicadas.

Tome Algunas Lecciones de Montar A Caballo

Si usted es un jinete del principio se sugiere siempre que usted toma algunas lecciones de montar a caballo. No hay nada mal con esto, y usted ganará un cierto conocimiento sólido del montar a caballo de ésos con experiencia. Dura mucho para ganar experiencia personal, y usted la ganará, pero apenas piensa en el tiempo que usted ahorrará con lecciones. Uno de los mejores aspectos de tomar lecciones es las lecciones dolorosas que usted puede evitar. Las Lecciones ayudarán le para evitar muchas lesiones innecesarias, y a reveses aprendiendo destrezas sólidas del montar a caballo.

Tomar lecciones de montar a caballo es el método más seguro y más rápido para ganar una tonelada de conocimiento de jinetes experimentados.

El Aprendizaje montar una bici de la suciedad es bastante fácil, pero hay muchas habilidades requeridas dominarla. Compruebe hacia fuera las Bicis del GIO para saber si hay el ATVs a precio bajo para la venta y las vespas eléctricas para la venta.

Como Mejorar Su Sincronizacion del Triathlon Con una Buena Bici del Camino

Cómo Mejorar Su Sincronización del Triathlon Con una Buena Bici del Camino

Un triathlon es un acontecimiento penoso que consiste en una nadada, un ciclo, y extremos con un funcionamiento. Si usted no tiene condicionamiento anterior, usted va a encontrarlo duro acabar el acontecimiento. A Veces, para tales acontecimientos, está todo sobre rendimiento energético. Una buena bici del camino puede ayudarle a mejorar su sincronización total. Aquí es por qué.

Razón 1: Más aerodinámico.

Razón 2: Un paseo Más cómodo.

Razón 3: Menos peso a llevar.

Razón 4: Una Mejor transferencia del poder.

Razón 5: Una mirada Más competitiva.

Razón 1: Más aerodinámico.

Un buen roadie es definitivamente más aerodinámico. ¡Si usted está pensando en la realización de un triathlon con una bici de montaña, piense otra vez! No que es imposible, pero él va a ser el socavar de la energía. Su sincronización será terrible. Por eso muy pocas personas (excepto principiantes) utilizan las bicis de montaña para participar en tales acontecimientos.

Ayudas buenas de una bicicleta que usted se ocupa de resistencia del viento. Cuanto más rápidamente usted va, más el viento que usted tiene que tratar de. Con una posición más aerodinámica, usted pasa menos energía que intenta superar la resistencia del viento. Eso traduce para mejorar velocidad. Usted también ahorra la energía para el funcionamiento.

Razón 2: Un paseo Más cómodo.

Las Buenas tri bicis, especialmente ésas con las aero- barras, proveen de usted un paseo más cómodo. La postura es más aerodinámica, permitiendo que usted pedal suavemente y que cubra más tierra rápidamente. Sus codos pueden descansar sobre los manillares y usted puede recuperarse mientras que sus competidores están luchando en sus bicicletas.

Razón 3: Menos peso a llevar.

Las bicis de la Fibra de carbono y del titanio pesan mucho menos cuando están comparadas a las bicis de aluminio tradicionales. Por supuesto, las bicis de aluminio están más comúnmente - visto como ellas cuestan mucho menos. Si usted tiene el efectivo a ahorrar, considere comprar una bici llena del carbono. Una bici llena del carbono puede pesar 3 a 4 kilos menos que una bici de aluminio mediocre. ¡Eso significa que los que están montando que una bici mal dirigida podría montar con una desventaja de 3 a 4 kilos!

Razón 4: Una Mejor transferencia del poder.

Los Buenos roadies se dirigen para transferir la cantidad de poder máxima a las ruedas. Si usted monta una bici mal dirigida del camino, usted nota que mucho del poder está perdido cuando usted pedal. Esto se describe a menudo como “la bici no es muy responsiva”. Las bicis De Alta Calidad del camino previenen despilfarro innecesario de la energía. Mientras Que usted pedal, la bici se afloja adelante, y eso es lo que usted quiere alcanzar.

Razón 5: Una mirada Más competitiva.

Únase A un acontecimiento del multi-deporte y usted notará a muchos participantes el parecer muy agresivo. Se visten en ropa de mirada costosa del dri-ajuste, y montan las bicis costosas estupendas del carbono. El acontecimiento aparece más bién una demostración de la bici. Cada competidor está intentando al fanfarrón su última (o a la mayoría de costoso) bici.

Esto tiene un elemento mental a él. Además de poder al fanfarrón, tener una buena bici del camino también proporciona una ventaja mental. Usted sabe, con seguridad, que otros encontrarán duro batirle. Con todo usted está llevando menos peso, y usted está para arriba contra poca resistencia del viento. Antes De Que el acontecimiento comience, usted es ya uno para arriba.

Como Montar una Bici de la Suciedad

Cómo Montar una Bici de la Suciedad

Los, que quieren estudiar cómo montar una necesidad de la bici de la suciedad de saber que los requisitos de este empleo mucha habilidad y práctica. Una bici de la suciedad se significa especialmente para montar en áreas campo a través exactamente donde están desiguales las superficies. Por Lo Tanto, además de entender los fundamentos en la bici de la suciedad, usted también tiene que saber, cómo adquirir la bici montada en esas superficies y terrenos duros de la gente algo. Sepamos, cómo montar una bici de la suciedad por su primera vez.

¿Cómo Montar una Bici de la Suciedad a su Primer Tiempo?

Conozca los Fundamentales en la Bici Usted debe no sólo sentarse en una motocicleta campo a través la comienza y enfoca apagado. Es realmente necesario que usted se familiariza con los fundamentales en la bici delante de usted paseo él. Descubra, qué clase de bici usted puede ser que esté a punto de montar. Usted puede encontrar pocas motos de la suciedad que tengan solamente un solo engranaje, y apenas le suponen mejorar la válvula reguladora para montarlas. En otra mano, usted descubrirá sus que tengan engranajes múltiples y sean un poco más difíciles de montar. Si usted se está preguntando cómo montar una bici de la suciedad que tiene un embrague y varios engranajes, él son mejores en caso de que usted sea familiar en la coordinación del embrague y del engranaje. También asegúrese de que la bici esté en condiciones apropiadas a montar.

Lleve Siempre el Engranaje Protector Antes de comenzar con el montar a caballo, es indudablemente necesario que usted lleva simplemente el engranaje protector apropiado. También asegúrese de que el engranaje le quepa bien y sea de ninguna manera flojo. Puesto todo el engranaje de la seguridad que consiste en el casco excelente de la motocicleta, la ropa gruesa, una chaqueta de cuero de la motocicleta, botas, guantes, las rodilleras, los cojines de codo, las hombreras, y cualquier otro esencial disponible. Se recomienda para no comprometer en llevar el engranaje de la seguridad.

Monte la Bici Generalmente al principio Después de llevar la seguridad adapte y asegurándose de que sea un ajuste perfecto, siéntese en una bici y comiéncela. La altura de las bicis de la suciedad podría ser más alta que las bicis normales, así que usted necesita ajustar a ella y también enderezar el equilibrio. No comience la bici y el intento para hacer trucos inmediatamente. Se sugiere a primero se familiariza con la operación de la bici, cómo es liso es el embrague, cómo rápidamente la aceleración está, qué alrededor del frenado, junto con otras cosas cruciales. Para entender todos estos factores, monte la bici como una bici normal de la calle.

Hacer un Wheelie “Cómo terminar un wheelie?”. Justo después de que le han familiarizado con montar la bici de la suciedad a su rato, usted puede comenzar con la generación de trucos. El primer truco que usted puede realizarse posiblemente es a menudo un wheelie. Monte la bici a un espacio abierto, exactamente donde está posible a libremente hace un wheelie sin la posibilidad algo que le golpea o de otra manera. Monte la bici en un engranaje más bajo, como 1r; y delantero magro. Inclinándose adelante, mantenga el embrague presionado. Ahora, utilice la manija para tirar del neumático delantero de la tierra; con simultáneamente el aumento de la válvula reguladora rápidamente y la liberación del embrague. El neumático delantero subirá de la tierra, pero se asegura él no sube más que se requiere. Si hace; disminuya la aceleración, inclínese adelante, y golpee ligeramente los frenos traseros levemente.

Hacer un Endo Para terminar un endo o un stoppie, usted primero debe poner todo el peso del sistema detrás. Esto permitirá que usted admita el extremo en la bici durante el aire, aplicando los frenos delanteros y equilibrando en la rueda delantera. Golpee los frenos delanteros y ponga todo el peso de la constitución adelante, después de lo cual la rueda posterior subirá en el aire. No golpee los frenos que duro o de una manera sobre la cual usted apenas se caerá. Mientras Que la parte posterior de la bici es aire interior, usted necesita preservar un equilibrio beneficioso en la rueda delantera.

Si usted está considerando cómo montar una bici de la suciedad en arena, usted más importante, requisitos de pagar la atención hacia el equilibrio y la cantidad de aceleración que tenga que ser determinada. Espero que usted haya gozado el leer de este poste en el aprendizaje montar una bici de la suciedad. Consiga Tan sobre una bici de la suciedad, y paseo; pero necesariamente del engranaje protector en y bajo supervisión de un experto.

Como Montar una Bici de una Manera Segura

Cómo Montar una Bici de una Manera Segura

¿Usted ha planeado alquilar una bici de un alquiler NYC de la bici para viajar a la ciudad en una bici? Hay algunas medidas de seguridad que se requieren ser instaladas mientras que en un viaje de la bici. La primera y más importante cosa que usted necesitará para esto es la copia de las leyes de vehículo de motor del lugar en donde usted vive, de que es su estado.

Esto es porque los ciclistas tienen que obedecer las reglas apenas como cualquier otro vehículo solamente con algunas diferencias. Usted puede practicar surf el Internet para encontrar que las leyes o usted pueden incluso conseguir la copia dura de la Oficina de Vehículos de Motor para su estado.

Ahora, la segunda cosa que usted debe tener cuidado es alrededor la condición de su bici. Y usted debe también asegurarse de que la bici tenga todos los equipos que serán requeridos de modo que usted pueda montar con seguridad. Los mejores alquileres NYC de la bici tomarán cuidado que las bicis en alquiler están en el perfecto estado y bien equipado. En algunos lugares que montan después de que la oscuridad no se permita. Pero dondequiera que se permita, la ropa de color claro, usando la cinta reflexiva Etc. es necesaria de modo que haya buena cantidad de visibilidad. Con el fin de seguridad es vital que hay linterna fuerte equipada en la bici. El Adición de los reflectores ambarinos a los pedales sería incluso mejor para el aumento de la visibilidad.

Si usted está montando en la noche entonces debe haber más vigilancia y atención. Si las linternas de su parte trasera hacen la sombra visible en su derecho entonces significa que el vehículo en la parte posterior quiere alcanzarle. Así, usted debe permanecer más hacia el lado derecho y deja el vehículo pasar.

Si la sombra se ve derecho en frente entonces usted debe entender que el conductor en su parte posterior no le ha visto. Usted debe adoptar las medidas simples del sentido común que son bastante seguras no causar ninguna clase de desgracia. Y el último y la medida de seguridad más importante son, de tomar junto con usted un casco agradable ventilado. El casco debe cumplir los estándares como fija por la Comisión de la Seguridad de los Productos de Consumo. Encuentre un casco apropiado bien para usted así como su niño si él también que monta con usted de una buena tienda de los deportes.

El autor es un viajero apasionado y está encariñado con biking. Él también escribe los artículos en sus experiencias del montar a caballo y alquiler NYC de la bici. Él tiene varios estudios de los alquileres NYC de la bici publicados en diversos sitios.

Como Mantener Su Bici Segura de Ladrones

Cómo Mantener Su Bici Segura de Ladrones

Es alarmante observar eso alrededor ciento y cincuenta miles se roban cada año en el REINO UNIDO solamente. Considerándole que usted ha invertido mucho dinero en su bici y que usted la ama no tendrá gusto ciertamente de esto para suceder a su bici. Aquí están algunas extremidades simples que usted puede seguir para guardar su bicicleta de conseguir robado.

1.) Invierta en una buena cerradura

El hecho sigue siendo Tristemente que no hay cerradura de la bicicleta totalmente a toda prueba. Pero las buenas noticias son que cerraduras más de alta calidad son definitivamente más duras de romperse. En Vista de esto, asegúrese de le para conseguir una cerradura de alta calidad para su bicicleta. Los tipos de cerraduras en el mercado se extienden de las cerraduras de D o de U, a las cerraduras del cable a las nueces de fijación y a muchos otras. En general del pulgar pase el alrededor 15% al 20% del coste de su bici en las cerraduras. Usted puede también considerar usar una combinación de diversas cerraduras junto para una mejor seguridad.

2.) Nunca deje su bici en un área aislada

Lo más lejos posible, deje su bici en un área pública y no un lugar aislado en donde nadie puede ver a un ladrón el intentar robarla. Incluso si significa usted tendrá que caminar un poco más para alcanzar su destino, intento y para encontrar un lugar con las porciones de gente

3.) Cierre su bici algo sólido

Asegúrese de que su bicicleta esté asegurada a un objeto inmueble. Complete Un Ciclo las anclas o las verjas son el mejor. Las cosas que parecen sólidas no están A Veces realmente, así que comprobación minuciosa para asegurarse de que el ancla es fuerte bastante y no frágil.

4.) Cierre su bici a un poste que sea suficientemente largo

Si usted cierra su bici a un poste que sea menos de los 4m en altura, los ladrones no tendrán ninguna dificultad simplemente el levantar de la bici del top. Asegúrese Tan siempre de que el poste que usted cierra su bici a tenga suficiente altura.

5.) Ciérrelo firmemente

No importa qué la cerradura usted está utilizando para asegurar su bici, hágale un punto para cerrarlo firmemente. No Deje ningún espacio entre la bici y el objeto que se cierra a. Esto hará más difícil para que el ladrón apalanque la cerradura abierta. Otro aspecto importante que usted consiguió tener presente debe invertir el ojo de la cerradura así que él está señalando abajo de. Esto se asegurará de que el ladrón no pueda verterlo con flúido corrosivo y romperlo abierto.

6.) Tome el cuidado de accesorios desprendibles

Si es posible quite siempre los accesorios como luces. Asegúrese de que su asiento de la bici esté fijado a su bici con las nueces de fijación.

7.) Registre su bici

El Registro de su bici es una gran manera de asegurarse de que la policía puede remontar e identificar su bici en caso de que consiga robada. Hay muchos Web site funcionados con por la policía donde usted puede conseguir su bici registrada. Todo lo que usted necesita hacer es tomar una imagen de su bici y observarla abajo de los detalles como el modelo de su bici, el color y el número de marco.

¡Siga Tan estas extremidades simples y mantenga su bici segura! ¡El biking Feliz!

Como Mejorar Su Funcionamiento del Montar A Caballo de la Bici

Cómo Mejorar Su Funcionamiento del Montar A Caballo de la Bici

Para Si usted está completando un ciclo o está entrenando, hay algunas prácticas históricas que pueden ayudar a uno para adaptar para arriba su funcionamiento del montar a caballo de la bici inmenso.

1. Sea Dinámico en Su Pensamiento

Es diez veces más fácil ser reactivo y no dinámico en nuestro pensamiento, no obstante el ser dinámico es qué le pone realmente delante del paquete, y éste cuenta con el ciclo también.

Siendo medios dinámicos usted están tomando la responsabilidad de su montar a caballo. Usted No lo está haciendo porque usted tiene que, necesidad de perder algunas libras adicionales, siente culpable sobre la conducción de un coche, siente que usted debe conseguir realmente un poco de aire fresco. No. Éstos son todos modos de ver reactivos y pueden llevar a un agujero oscuro dentro de su mente que trague para arriba su y entusiasmo. Los medios de Proactivity usted la hace porque usted QUIERE hacerla y usted toma responsable de eso. Usted apenas no habla de ella, usted apenas no lee sobre ella, usted la hace porque usted elige hacerla. ¡Y bueno en usted para hacerla!

No tengo gusto de cuando la gente se queja por el número de coches en el camino o la falta de carriles de la bici. Ése es modo de ver negativo. La gente Dinámica dice otras sobre las ventajas de biking, hace un horario en cómo mejorar su entrenamiento de ciclo, ayuda otras para aprender sobre carriles de la bici. ¡El mundo se debe funcionar con por la gente dinámica, y sería incluso mejor si ella era todos los ciclistas! :-)

2. Paseo con Propósito

Hay dos maneras de montar. La primera manera le implica que se sienta en el asiento de la bici, vendiendo puerta a puerta sus piernas y yendo en alguna parte.

El segundo le implica que la hace con un propósito. Usted ha elegido montar, ahora entiende cuál es su propósito en el montar a caballo. Puede haber varios. ¿Usted está esperando conseguir en una mejor forma? Entonces alargue lentamente la época de sus paseos y comience a incorporar las colinas en su entrenamiento. ¿Es usted que entrena para una raza? Entonces asegúrese de que usted entrene bien y eficaz. ¿Es usted que monta para el placer? ¡Después gosh maldito se divierte y va a adonde usted quiere ir! Esto puede sonar simple, pero un poco propósito en su montar a caballo enriquecerá la experiencia y la calidad totales. ¡Apenas no pedal, montar con propósito!

Consiga el Resto Apropiado

Encuentro que se está convirtiendo más difícilmente y más difícilmente para que la gente haga esto en nuestro día y edad. Estamos todos los así que ocupados y tenemos millón de cosas a hacer. Cuando viene hora de apagarlo, de apagarlo y de conseguir un sueño de las buenas noches. La Falta de resto apropiado causará cansancio y no permitirá que usted se recupere correctamente de su montar de los días.

3. Coma Sano y Regular

El Conseguir en ejercicio sano mientras que come la basura no le dará los resultados que usted quiere. Aprenda comer correctamente. Avoid frió, excesivamente dulces y refinadas comida y las bebidas. Qué usted come después de un buen paseo ayudará o dañan a la recuperación y al edificio de su cuerpo del músculo. Su cuerpo es como una máquina que necesite energía. La Energía viene de la buena comida entera. También asegúrese de beber bastante agua, especialmente después de un paseo largo.

4. Añada Un Poco De Estructura a Su Cyling

La mejor manera de mejorar su montar a caballo está a un poco de estructura a su ciclo. No Hace el paseo del jusr cuando usted siente como ella. Haga un plan y un horario para resolver sus metas, y si no trabaja, ajústelo hasta que lo haga. Lo Que Sigue y el pegarse a un plan de entrenamiento es simples pero el acercamiento eficaz y él paga apagado rápidamente.

La Estructura hará que usted siente como usted está logrando algo, y dado bastante tiempo, usted lo va a hacer. Usted quiere alcanzar las metas que usted fija para sí mismo. Se sentirá bien y le mantendrá motivado. Ningún medio de las metas que usted flota, y su enthusiasim para completar un ciclo morirá eventual apagado.

5. Haga Más Entonces a la Persona Media

La gente Media consigue apenas eso, la media. En mi experiencia, la norma nunca es la mejor alternativa. Haga un poco extraordinariamente para conseguir los resultados que usted quiere. Un poco extraordinariamente cada día hasta una montaña del suplemento al final del año. Añada en una colina adicional, o vaya un poco más lejos. Ningún dolor, ningún aumento. Con eso dicha, asegúrese de le estancia en contacto con su salud y busque el consejo profesional si usted tiene algunas preocupaciones.

6. Tome el Cuidado de Su Bici

Su bici es su vehículo de la opción. Si usted se ocupa su bicicleta, su bicicleta se ocupará le y le dará muchos años de buen servicio. Puesto junto un equipo del reemplazo del neumático. Aprenda cómo substituir una cadena. Invierta en algunas herramientas y mantenga su bici limpia. Si usted disfruta de mantenimiento de la bicicleta, compruebe hacia fuera un soporte de la reparación de la bici de la buena calidad que sostenga su bici elevada y sólido mientras que usted lo fija. Mucho mejor después dándole vuelta al revés y aplicando la presión en los componentes de su bici.

Las seis extremidades antedichas son todas los métodos simples pero eficaces que le ayudarán no sólo a mejorar su biking, pero salen muy la mayoría de su tiempo. El Ciclo es uno del mejor en la tierra. ¡Es un privilegio montar, así que hágalo la mayor parte de!

Como Mantener y Reparar su Bici

Cómo Mantener y Reparar su Bici

Su bici es su boleto a la libertad. Si usted completa un ciclo puramente para el placer, o como su modo de transporte principal, tiene la capacidad de tomarle lugares que usted nunca ha estado. Una compañía principal en su área entiende cómo es importante su bici está a usted, que es porqué él ofrece un servicio fantástico y repara la instalación para su. Esto se asegurará que su bici esté guardada en la cima de su juego todo el tiempo, consiguiéndole A a B con seguridad, con quizá apenas un poco de diversión a lo largo del camino.

Una compañía en su área tiene una reputación excepcional como los mejores mecánicos de la bici en Brisbane. Se especializan en conseguir las bicis del funcionamiento listas para competir con, y es debido a esto que pueden garantizar que su bici estará en un estado lejos superior sobre la colección. Tardan la época de pedir una gama de preguntas acerca de usted y de la manera que usted tiene gusto de montar, escuchando sus necesidades individuales como jinete, así que pueden configurar su bici hacer juego sus preferencias.

Además de su conocimiento extenso del funcionamiento bikes, también tienen una comprensión extensa del resto de las bicis, así que no importa qué el tipo usted tiene gusto de montar, de usted pueden confiar en su experiencia para darle un servicio completo y profesional para las reparaciones de las bicis cada vez.

Puede tentar a intentar y fijar el problema usted mismo si usted encuentra su bici necesita ser reparada. Sin Embargo, como sabemos, esto puede llevar a menudo a hacer el problema peor, y en algunos casos más costoso. Evite la decepción y traiga su bici a los líderes en el área para un asequible, trabajo de reparación de la calidad.

Apenas pues usted mantendría un coche, se recomienda los plazos para mantener su bici para asegurarse que usted sale el mejor de él. Para los jinetes, las bicis y los corredores regulares del camino se recomienda le servicio él por lo menos cada 6 meses, y para los jinetes del fin de semana cada 12 meses.

Para un servicio de confianza y profesional para su bici Brisbane, elija a una compañía superior para su servicio siguiente de la bici y repárela. Con un equipo de completamente - los mecánicos calificados, usted puede confiar en ellos para solamente el muy mejor de calidad y de conocimiento. El Mantenimiento de su bici reducirá perceptiblemente desgaste en un cierto plazo y aumentará su funcionamiento actual. Si usted ama su bici entonces este amor de la compañía para hacerle el mejor puede ser.

Escrito por el Panadero-Britton de Sophie, Escritor Contento para Creare, especialista.

Como Mantener Su Bici Segura

Cómo Mantener Su Bici Segura

Los millares de Cada año de bicis se roban de ciudades a través del REINO UNIDO. Consiguen robados de escaleras fuera de los planos de la gente, de los estantes de la bici en aparcamientos de oficina e incluso de vertientes en los jardines traseros seguros de la gente supuesto. Ninguna Parte es segura de los ladrones de la bici. La belleza de robar una bici es que son ligera así que pueden ser pegados en la parte posterior de una furgoneta muy rápidamente, ellos no se implica a menudo muy con seguridad y se puede robar con el uso de los cortadores de perno simples, más una vez que son robado ellos pueden estar rotos fácilmente en piezas separadas y ser utilizados para construir las nuevas bicis, haciéndolas virtualmente imposibles remontar. ¿Qué puede usted hacer Tan para hacerlo más duro o aún imposible para que los ladrones consigan sus manos en su bici? La cadena Grande La mayor parte del tiempo, hurto de la bici es un crimen oportunista. Alguien ve una bici que no se implique ni se ate para arriba sino no bloqueada. Para evitar esto que usted debe conseguir con el hábito siempre de cerrar su bici con una buena cadena o shackle incluso si usted está dejando su bici por algunos segundos mientras que usted entra a una tienda para una pinta de leche. Eligiendo una buena bici ciérrese es tan importantes que algunos son más seguros que otros. Las cadenas del “Cable” son como una cuerda trenzada del metal que es flexible y es muy duro de cortar. Las cadenas de vínculo Tradicionales son fuertes pero necesidad ser hecho de “de acero templado” y tienen un pequeño un hueco entre los vínculos pues posible evitar que sean cortados. Para Cualquier tipo de cadena usted va, apenas asegúrese de que sea buena calidad. Guárdelo interior Si usted vive en un área arriesgada o si usted tiene en ninguna parte cerca encadenarla para arriba, usted puede querer considerar guardar su bici dentro. Mientras Que esto puede ser poco práctico para la gente con las pequeñas casas y los planos o si usted está preocupado de conseguir su casa sucia, sigue siendo una de las mejores maneras de asegurarse que su bici es segura cuando usted no la está montando. Utilice una estrategia final de la bici Una de la ciudad que usted debe considerar es, si usted es bastante afortunado vivir en una ciudad donde hay un esquema de la bici de la comunidad como ésos en Barcelona, está abondonando su bici en conjunto. Cualquier Persona que ha hecho que su bici tarde varias veces puede preferir utilizar las bicis proporcionadas por la ciudad para ahorrarlas que tienen que preocuparse de ella que es robada siempre otra vez pues es la ciudad que posee y mantiene las bicis y se alza la cuenta si se roba uno. Particularmente popular sea como estas bicis se pueden utilizar en el país y la ciudad. Si usted decidía conducir en el país usando a, asegúrese de que si usted deja su coche, su bici esté cerrada con seguridad sobre el estante.

Como los Estudios de la Bicicleta Estatica Le Ayudan

Cómo los Estudios de la Bicicleta Estática Le Ayudan

El ejercicio Físico es un elemento vital de algo de nuestra vida cotidiana. Si queremos permanecer en cualquier clase de condición, necesitaremos descubrir hora de tener una mudanza rutinaria del ejercicio. Triste decir, muchas nuestras vidas frenéticas tienen una manera de conseguir de la manera de ese horario. Trabajo, niños, junto con siempre mantener la casa forma todo el juego un papel en llevarse mucha nuestra hora valiosa que se puede pasar en centrarse en nuestra salud y salud. Los clubs de Salud son un molestia debido a cuotas mensuales caras y el dolor de cabeza escarpado de conseguir a uno siempre que usted quiera a. El centro de aptitud Casero es una alternativa, aunque elegir los mejores productos y soluciones puede ser duro así como costoso. Las Bicicletas estáticas son un método fácil para conseguirse una rutina del ejercicio sin la necesidad de romper su presupuesto. La captura está encontrando la bicicleta estática derecha para la elaboración. Éste es realmente cuando los estudios de la bici de la aptitud entran en juego.

Las Bicicletas estáticas tienen cualidades y estrategias numerosas que podría hacer que su cerebro hace girar. Usted encontrará las bicis reclinadas, bicis de giro, bicis de la fan, modelos sin ningunos asientos, instructores de la bici, junto con el bicicleta inmóvil usual. Elegir el que cabe a un individuo está como encontrar una aguja dentro de un pajar. Los estudios de la Bicicleta estática son generalmente una manera fantástica de tamizar a través del heno para localizar esa aguja.

Los estudios de la Bicicleta estática son generalmente excepcionales en la ayuda imaginan las características que usted está buscando. Un estudio bien-hecho a mano de la bicicleta estática tiene rutinario las características superiores de cada bicicleta estática enumerada en algún lugar en el estudio. Estas clases de funciones podían extenderse entre el peso de la rueda volante a las características del indicador digital. La Mayoría de las bicis del entrenamiento no contienen muy las mismas características que lo hacen otras. Asegúrese de cuando usted está haciendo su análisis para enumerar que las opciones usted piensen que pueda ayudarle como parte de su plan del ejercicio. Un estudio profundizado de la bicicleta estática puede proporcionar estos detalles y mucho más a asegurarse usted está consiguiendo la compra apropiada. Este acercamiento se relaciona con encontrar a una persona calificada de las ventas en su tienda próxima del departamento. Un individuo que entiende los procesos internos reales de estas bicicletas estáticas es mucho más precioso con respecto a una persona que conozca la cantidad mínima.

Otra cosa a pensar alrededor mientras que analizar esos estudios de la bicicleta estática es definitivamente si la bicicleta se adapta a sus necesidades. ¿Usted necesita consideraciones especiales debido a los pobres detrás o las juntas frágiles? Asegúrese de que usted esté considerando la clase correcta de equipo del ejercicio. Por ejemplo, si usted tiene los pobres apoyan una bici reclinada pueden ser grandes para usted. Estos tipos de bicicletas estáticas ofrecen una posición mucho más cómoda sobre una bicicleta estática de giro. Los estudios de la bici de la Aptitud son generalmente un gran recurso para obtener la mejor bici para caber cualquier clase de necesidades únicas que puedan estar presentes.

Elegir la mejor bicicleta estática puede ser difícil por lo menos. Afortunadamente, el Internet ofrece tanto el Info que la gente puede encontrar apenas sobre cualquier cosa que queremos. Realice Simplemente una búsqueda para los estudios de la bicicleta estática y usted encontrará cualquier número de Web site que puedan proveer de usted específicos de este tema particular. Asegúrese de que los estudios sean completos y provea de usted el Info correcto. Esto se asegurará que usted consiga un producto que le satisfagan con para los años venideros.

Como Mantener las Bicis Electricas

Cómo Mantener las Bicis Eléctricas

Después de comprar bicicletas eléctricas, usted debe también prestar la atención que las bicis eléctricas necesitan mantenimiento.

Apenas como con cualquier otro vehículo del transporte, mantener una bicicleta eléctrica es una parte vital de mantenerla buenas condiciones de trabajo y asegurarse de las dura. La Mayoría del mantenimiento eléctrico de la bici se puede hacer en la comodidad de su calzada o garaje para poco coste. Afortunadamente, el cuidado y el mantenimiento de su bici eléctrica es realmente no diferentes que para cualquier otra bicicleta. Abajo están algunas sugerencias que usted debe prestar la atención a.

Primero, Cargue su batería completamente antes de usar su bicicleta eléctrica. Si usted se está yendo temprano en la mañana, ésta podría significar la carga de la batería durante la noche. No se recomienda para dejar un cargador tapado en una batería por más de 24 horas, que es más que suficiente hora lejana de cargar su batería de la bici. Tarda generalmente apenas algunas horas. Dejar una batería enchufada por más de tres días puede dañarla.

En Segundo Lugar, limpie suavemente pero a fondo y asegúrese de que toda la cubierta externa de las piezas eléctricas es seca y limpia. Quite cualquier suciedad, ruina, arena, fango, arena, la suciedad que consiguió cogida en la bici y la seca apagado. Mientras Que limpia, es una buena oportunidad mirar de cerca para las piezas gastadas, flojas, agrietadas, del moho, rasgado o dañado. La pintura Abrochada puede también ser una indirecta para algunas piezas que necesiten una inspección más cercana. Si usted no está seguro sobre algo, aconseje con algún amigo bien informado o lleve la bici su tienda de la bici.

Tercero, asegúrese que las piezas móviles (especialmente los engranajes) estén mantenidas limpias y que lubricadas bien. No abra las cubiertas; cargadores Etc. como usted es poco proclive a poder resellarlas con eficacia, haciéndolas más susceptibles al daño del agua. Tome el cuidado de la batería como usted cualquier otra batería (véase la página de la batería para más detalles).

Forurth, Una cosa que usted necesite hacer regularmente debe limpiar la bici. Si usted no limpia la bici regularmente, apenas llevará a ciertos daños al vehículo. Tanto cuanto sea posible, usted necesita limpiar la bici cada uso posterior. Usted también necesita rociar un poco de lubricante a los engranajes de la bici por lo menos una vez por semana.

Como los Engranajes de la Bici de Montana Actuan

Cómo los Engranajes de la Bici de Montaña Actúan

Los engranajes en bicicletas de la montaña apenas guardan el conseguir cada vez más del complejo. Las bicis del hoy tienen tanto como veintisiete proporciones del engranaje. Una bici campo a través utilizará a El Agregado de tres diferentes clasificó piñones en frente y nueve en de nuevo a proporciones del engranaje de la producción.

El concepto detrás de todos estos engranajes es permitir que el jinete ponga los pedales en un paso continuo no importa qué la clase de cuesta la bici está prendido. Usted puede entender este mejor representando una bici con simplemente un solo engranaje. Cada vez que usted gira los pedales una vuelta, la rueda posterior giraría una vuelta también (once adaptan la proporción).

Si la rueda posterior es veintiséis pulgadas de diámetro, después con 11 transmisiones, una torsión completa en los pedales llevaría a la rueda que cubre 81,6 pulgadas de tierra. Si usted pedaling a una velocidad de 50 R.p.m, esto sugiere que la bici pueda cubrir sobre 340 pies de tierra por minuto. La es solamente 3,8 Kilómetros por hora, que es la equivalencia de la velocidad que camina. Esto es excelente para subir una colina escarpada, aunque sea malo para la tierra o ir cuesta abajo.

Para ir más aprisa usted necesitará una diversa proporción. Para montar cuesta abajo en 25 Kilómetros por hora con cincuenta Revs por la cadencia minuciosa en los pedales, usted requerirá una proporción del engranaje del 5.6:1. Una bici con el un montón de engranajes le dará un gran número de incrementos entre una proporción de once engranajes y una proporción del engranaje del 6.5:1 de modo que usted pueda pedal siempre en cincuenta R.p.m, no importa cómo es rápido usted va realmente.

En un veintisiete ordinario apresure la bici de montaña, 6 de las proporciones del engranaje son tan cerca el uno al otro que usted no puede notar ninguna diferencia entre ellas.

Con uso real, los jinetes de la bici tienen una tendencia a elegir un piñón delantero aceptable para la cuesta que están montando encendido y a guardarlo el ir, aunque el piñón delantero pueda ser difícil de desplazar bajo carga pesada. Es manera más fácil cagar entre los engranajes en la parte posterior.

Si usted está poniendo para arriba una colina, es el mejor elegir el piñón más minúsculo en el frente después desplaza entre los 9 engranajes disponibles en la parte posterior. Cuanto más velocidades que usted tiene en el piñón trasero, más grande la ventaja usted tendrá.

Cosiderándolo todo, los engranajes son críticos a las bicis de montaña pues dictan su velocidad total. Sin los engranajes le no colocarían bien para construir velocidad ni usted estaría en una posición para golpear pedales. Los engranajes moverán los pedales y le ayudarán a aumentar velocidad.

Hay toda clase de engranajes disponibles en las bicis de montaña, que le ayudarán a aumentar mucho ímpetu si usted las utiliza la manera correcta.

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Como los Estudios de la Bicicleta Estatica Pudieron Ayudar

Cómo los Estudios de la Bicicleta Estática Pudieron Ayudar

Estudios de la Bicicleta estática a ser demostración útil de la necesidad más que apenas una lista de características o de ventajas de hecho. Eso es verdad ahora desde oferta de muchas bicis muchas de las mismas características, si los recumbents o los montantes. Conseguir ajuste y el peso perdidoso usando una bicicleta estática es más que apenas una lista de características y de especificaciones. De hecho las bicis menos costosas son a menudo sobre todo un despilfarrador del tiempo y dinero también.

Las Bicicletas estáticas toman una palpitación si consiguen utilizadas y no son realmente simplemente algo que está sin hacer nada. El uso Duro, la clase que produce resultados, por otra parte, pone cualquier máquina a una prueba. El Pedaling una bici produce las fuerzas que rasgan muy rápidamente una bici a los pedazos si es menos que él necesitan ser. La bici incorrecta no durará de largo y no se convierte en una pérdida rápida del tiempo y de dinero. Pero eso puede ningún estar tan claro que sucederá si usted apenas ve una lista de características…

Eso está tan en parte porque las características deseables como impulsiones magnéticas son incluidas en las bicis en todos los niveles de precios. Eso es especialmente verdad puesto que casi todas las bicis ahora incluyen una clase de impulsión magnética y de los controles programables relacionados también. Como características hace que parece las máquinas son casi igual a excepción de los precios. Puede haber ruido de fondo más a la historia sin embargo pues usted determinará…

Realmente puede ser que la diferencia en la construcción básica separe realmente las dos máquinas aparentemente-similares… Pero por otra parte las bicis baratas consiguen realmente a menudo poco de todos modos apenas usado. La máquina Mal diseñada y construida consigue raramente utilizada para apenas largo debido a la agravación de la experiencia del conjunto de todos modos. Ésa es Quizá la idea… Usted consigue pocas demandas de la garantía en la bici que sean apenas simplemente un taladro y una agravación y apenas se sienten allí, quizá. Puede apenas convertirse en montón y conseguir trashed en lugar de otro.

Las mejores bicis que animan uso duro y harán frente a ella no serán las bicis más baratas solamente ellas no serán las más costosas necesariamente cualquiera. Los mejores valores están en las bicis mediados de-valoradas que pueden carecer el poder escarpado del ordenador de las bicis realmente superiores, pero ofrecen valor con buena electrónica y la construcción pesada de la calidad también.

Entonces algunas de las mejores máquinas vendedoras como el valor de la oferta de Schwinn Airdyne por ejemplo y aparecen bien en estudios de la bicicleta estática también. Algunas de las bicis como la acción dual Airdyne y de las bicis similares están en una categoría a parte de otras. Conseguir una bicicleta estática que funcione es a menudo una cuestión de pagar apenas una cantidad moderada y de conseguir las características que significan realmente algo y de irse de algunas de las características más costosas que añaden poco valor.